Programm „Gegen den Winterblues“

 

Jeder von uns kennt wohl dieses depressive Gefühl, wenn es in die dunkle Jahreszeit geht. Bei vielen ist dies als „Winterblues” bekannt. Dieses Stimmungstief wird, vereinfacht gesagt durch Lichtmangel ausgelöst. In den Monaten November bis Ende Februar/Anf. März fehlt es einfach an Tageslicht. Licht ist wichtig für die Produktion des Glückshormons Seratonin. Da dieses Licht aber fehlt, produziert der Körper mehr Melatonin, daß oft als „Schlafhormon“ bezeichnet wird.

Was können wir dagegen tun?
Raus an die frische Luft und Tageslicht tanken!

Es ist erwiesen, daß ein mindestens einstündige „Gesundheitswanderung“ bei Tageslicht am Besten hilft. Selbst bei schlechtem Wetter im Winter ist das wenige Tageslicht um ein vielfaches besser, als die hellsten Tageslichtlampen
In der kleinen Gruppe fällt es einem leichter aktiv zu sein. Unsere Gruppen sind begrenzt auf 12 Personen.. Tanken Sie also kurz mal Licht, mit vielen Tipps, Infos und Anregungen auch für zu Hause GEGEN DEN WINTERBLUES.

Der Ablauf:

Freitag:
14.00 Uhr bis 17.30 Uhr Anreise
      
  18.00 Uhr Abendessen mit Vorstellung
                   
   und erstem Kennenlernen

Samstag:
  8.30 Uhr bis   9.30 Uhr Frühstück
              10.30 Uhr bis 11.30 Uhr Kurzvortrag/Workshop
                                            „Was tun gegen den Winterblues“ in unserer Blockhütte
              12.00 Uhr Kleiner Mittagssnack
        
  12.30 Uhr bis ca. 14.30 Uhr Meditationswanderung „Auf ins Licht“
        
  14.30 Uhr bis 18.00 Uhr Zeit zum Lesen, Relaxen, Seele Baumeln lassen
        
  18.00 Uhr Abendessen

Sonntag:   8.30 Uhr bis   9.30 Uhr Frühstück
        
  10.00 Uhr bis 12.00 Uhr Meditationswanderung „The Light of Day“
        
  12.00 Uhr Abreise

Komplettpreis incl. angegebener Verpflegung und Programm
pro Person im Einzelzimmer: 254,00 EUR/im Appartement: 298,00 EUR

(Das Appartement ist wesentlich größer und hat eine kleine Küche. Preis für Doppelbelegung auf Anfrage)

Die Termine finden Sie hier! Buchung/Anfrage hier

 

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